ذہنی سکون کے لیے ورزشb

روزانہ ورزش کے فوائد: گھر پر صحت مند طرزِ زندگی کا آغاز باقاعدہ ورزش کے فوائد جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے کسی دوا سے کم نہیں۔ آج کے دور میں جب سست طرز زندگی اور اسکرین پر گھنٹوں بیٹھنے کی عادت عام ہو چکی ہے، باقاعدہ جسمانی مشقوں کی ضرورت پہلے سے کہیں زیادہ … Read more